体が硬くても、運動が苦手でも、初めてでも大丈夫‼
深い呼吸をして、忙しい日常生活を一瞬でも切り離して、
数分間でも
「今・ここ・私」に集中する時間をつくりましょう
ヨガは脳と体にW処方　年齢不問まずはトライ‼